Иллюстрация к материалу: Секс, стресс и молодость: что на самом деле влияет на самочувствие родителей
В интернете активно обсуждалась история британки Ширли Янез, которая в свои 70 лет выглядит удивительно молодо. Женщина уверена, что секрет её цветущего вида — в осознанном отказе от «излишеств». Она не употребляет алкоголь, не ест мясо и молочные продукты. Но главное, что привлекло внимание, — это её заявление: 20 лет назад Ширли сознательно отказалась от интимной жизни, считая, что отношения с мужчинами приносят больше вреда, чем пользы.
Эта история заставляет задуматься: действительно ли отказ от секса может продлить молодость и улучшить самочувствие? Или дело в чём-то другом, более глубоком, что касается каждого из нас, особенно родителей, чья жизнь часто наполнена компромиссами и эмоциональным напряжением?
Ширли Янез объясняет свою позицию так:
«Нас убеждают, что здоровая сексуальная жизнь необходима для благополучия и долголетия; что интимность сохраняет нашу молодость и связь с окружающим миром. Но это не учитывает того факта, что отношения часто сопровождаются скрытым эмоциональным напряжением: компромиссами, постоянным учётом потребностей другого человека и усилиями, необходимыми для поддержания баланса».
По словам британки, только когда она отстранилась от всего этого, пришло осознание, сколько сил и энергии отнимают романтические отношения. Она почувствовала, что освободилась от постоянного внутреннего расхода.
Вопрос о том, как интимность влияет на внешнюю молодость и продолжительность жизни, давно интересует учёных. Результаты исследований порой противоречивы.
С одной стороны, есть немало данных, которые доказывают пользу регулярного секса:
Однако существует и другая точка зрения. Некоторые специалисты считают, что, направляя энергию на продолжение рода, организм тем самым ускоряет старение.
Учёные из Федерального университета Рио-Гранде-ду-Сул установили, что секс способен ускорять процесс старения. Они опирались на теорию «одноразовой сомы», согласно которой количество энергии у каждого живого организма ограничено. Эта энергия расходуется на поддержание метаболизма, регенерацию и размножение. Чем больше сил организм тратит на эти активности, тем быстрее он изнашивается и стареет.
Так кому же верить? Сексолог Юлия Ицкова предлагает посмотреть на проблему под совершенно иным углом. По её мнению, история Ширли Янез вообще не про секс. Миллионы людей живут без интимных отношений, но это не делает их автоматически более здоровыми или молодыми.
«Гораздо важнее не факт отказа от секса, а то, как женщина описывает сами отношения: „Скрытое эмоциональное напряжение, компромиссы, постоянный учёт потребностей другого…“ Это жизнь, в которой женщина всё время подстраивается. В её случае отношения — это не опора, а нагрузка. Не энергия, а постоянный внутренний расход», — объясняет Юлия Ицкова.
Ключевой момент, который выделяет сексолог, заключается в том, что старение в большей степени связано не с сексом или его отсутствием, а со стрессом. «В состоянии влюблённости женщины, наоборот, расцветают: становятся мягче, живее и светлее. Но это работает только там, где есть безопасность, тепло и принятие», — подчёркивает Юлия Ицкова.
Если же человек живёт в постоянном стрессе рядом с партнёром, нервная система не отдыхает. Это приводит к повышению уровня кортизола, сбою гормонального баланса, что напрямую отражается на внешности и самочувствии. «Ни один уход за собой это не перекроет», — добавляет сексолог.
Можно предположить, что в случае с «молодостью» Ширли Янез сработал не сам целибат, а отказ от того, что истощает и разрушает. Если, к примеру, женщина до 50 лет жила в токсичных отношениях, а после развода её уровень стресса упал, то это не пропаганда отказа от секса, а призыв к выходу из разрушительных связей.
«В этой истории важен не отказ от секса как таковой. А то, что женщина вышла из отношений, в которых теряла себя. И возможно, впервые за долгое время начала жить в контакте с собой. А секс здесь — скорее триггер для обсуждения, чем причина её состояния», — резюмирует Юлия Ицкова. Для родителей, которые часто сталкиваются с повышенным стрессом и необходимостью идти на компромиссы, это особенно актуально.
Сам по себе секс не продлевает и не укорачивает молодость. Всё решает контекст: качество отношений и то, насколько человек остаётся в контакте с собой. Регулярные и приносящие удовольствие интимные отношения полезны для здоровья и внешности. Но если союз двух людей становится источником хронического стресса, что неизбежно при подавлении своих желаний, постоянном поиске компромисса и необходимости «соответствовать», это может приносить вред, в том числе и нашему внешнему виду. Эти исследования проводились в разных странах, и правила жизни в других регионах могут отличаться.
Для родителей особенно важно помнить, что благополучие в отношениях — это основа не только личного здоровья, но и гармонии в семье. Забота о себе и своих границах помогает сохранять энергию и спокойствие, что бесценно в воспитании детей.
