Более половины россиян (51%) регулярно испытывают стресс. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного компанией «Ингосстрах» совместно с холдингом «ON Медиа». Среди опрошенных женщин высокий уровень тревожности чаще отмечают, чем мужчины: 28% против 18%.
Наиболее подверженной стрессу группой оказались люди в возрасте от 25 до 34 лет. Треть из них сообщили, что испытывают стресс ежедневно. Для многих россиян главными жизненными ценностями являются благополучие семьи (45%) и будущее детей (31%).
Основные причины беспокойства — страх заболеть или волнение за здоровье близких, а также неопределенность в будущем. Эти факторы назвали по 36% респондентов. Молодежь до 24 лет больше других обеспокоена цифровыми угрозами, риском попасть в аварию и экономическим кризисом.
Как это касается родителей
Исследования показывают, что родители, особенно в первые годы после рождения ребенка, часто сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревожности. Это связано с новыми обязанностями, финансовыми затратами и изменением привычного образа жизни. Матери, как правило, сообщают о более высоком уровне стресса по сравнению с отцами, что может быть обусловлено неравномерным распределением домашних и родительских обязанностей, а также общественными ожиданиями.
Хронический стресс у родителей может негативно сказываться на развитии детей. Он способен вызывать трудности с эмоциональной регуляцией, влиять на когнитивные функции и повышать риск поведенческих проблем у ребенка. Поэтому управление собственным стрессом становится важной задачей не только для благополучия родителей, но и для гармоничного развития детей.
Способы справиться со стрессом
Для борьбы со стрессом россияне чаще всего выбирают просмотр видеоконтента и общение с близкими — по 30% опрошенных. Также 30% респондентов отметили, что снижение уровня тревожности им помогает страхование.
Среди предпочитаемого антистресс-контента лидируют сериалы (61%), комедии (55%) и детективные триллеры (47%). Психолог Виктория Чан из «Ингосстрах» пояснила, что триллеры при умеренном просмотре могут оказывать благоприятное влияние на психику, способствуя выделению адреналина и дофамина, что вызывает эмоциональный подъем и помогает поддерживать психическое равновесие.
Аналитика сервиса «КИОН Строки» показала резкий рост популярности антиутопий: в 2025 году пользователи посвятили таким книгам почти в четыре раза больше времени, чем годом ранее. Директор по управлению продуктовым портфелем холдинга «ON Медиа» Алексей Арефьев отметил, что в периоды неопределенности люди ищут способы контроля, и медиапотребление становится «своего рода цифровым обезболивающим».
Однако важно помнить, что чрезмерное или неосознанное потребление контента может усугубить усталость и нарушить сон. Активная социальная поддержка со стороны партнера, друзей и семьи, а также участие в родительских группах являются одними из наиболее эффективных стратегий для снижения родительского стресса.
Оставить комментарий