Современный мир полон вызовов. Мы ежедневно сталкиваемся с потоком информации, быстрыми изменениями и непредсказуемыми событиями, которые порой ощущаются как настоящий «идеальный шторм». В таких условиях особенно остро встаёт вопрос о психологическом благополучии – как сохранить его самим и помочь нашим детям?
Об этом и многом другом мы поговорили с Дмитрием Деулиным, деканом факультета экстремальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ). Этот факультет уникален, поскольку занимается изучением психики человека в самых непростых, критических ситуациях, предлагая ответы на новые вызовы времени.
По словам Дмитрия Владимировича, экстремальная психология — это особое направление, которое исследует реакции психики человека в чрезвычайных ситуациях. А что такое экстремальная ситуация? Это прежде всего то, что угрожает здоровью и жизни человека. Проблемы, которые изучает эта область, существовали всегда, и ими активно занимались ещё в советские времена. Однако сегодня актуальность экстремальной психологии возросла как никогда.
Мы переживаем своего рода мировой «идеальный шторм», когда различные кризисы — экономические, политические, военные, климатические, а главное — экзистенциальные и кризис смыслов — сходятся в одной точке. Эти обстоятельства, по мнению специалиста, подтолкнули науку к выделению экстремальной психологии в отдельное, крайне востребованное направление.
Интересно, что взгляды на обращение к психологу за последние десятилетия сильно изменились. Если раньше о психологических проблемах было не принято говорить, то сейчас в обществе заметен другой подход — многие считают, что без помощи специалиста «из дома не выйти». Дмитрий Деулин отмечает, что в этом вопросе есть две крайности:
В этом традиционном подходе есть рациональное зерно, ведь психологические проблемы часто носят приватный характер. И хотя психологи строго соблюдают этический кодекс, опасения людей по поводу утечки данных и репутационных рисков вполне объяснимы. Тем не менее, специалист подчёркивает, что психическое здоровье человека всегда должно быть в приоритете.
Факультет экстремальной психологии в МГППУ был открыт в 2008 году как ответ на вызовы времени. Он готовит специалистов по трём основным направлениям:
Речь идёт о таких острых темах, как буллинг и кибербуллинг, а также о последствиях трагедий, таких как скулшутинг. Преподаватели факультета — это практики с огромным опытом работы в различных ведомствах. Их выпускники оказываются в числе первых специалистов, приходящих на помощь в чрезвычайных ситуациях, как это было, например, во время трагедии в «Крокус Сити Холле».
Задавая вопрос, нужна ли самим психологам помощь после пережитых потрясений, мы услышали, что от профессионального выгорания не застрахован никто. Специалисты используют такие методы, как супервизия, когда психолог обращается за поддержкой к коллегам, а также различные методики самопомощи и саморегуляции. Это позволяет им справляться с огромной эмоциональной нагрузкой, особенно после участия в масштабных трагедиях.
На сегодняшний день остро стоит вопрос о недобросовестных «специалистах» в области психологии. Интернет пестрит объявлениями от людей, обещающих помощь, при этом их квалификация часто вызывает сомнения. Дмитрий Деулин подтверждает, что эта проблема волнует не только граждан, но и власти. Сейчас разрабатывается законопроект, призванный регулировать оказание психологической помощи, требующий от специалиста наличия профильного образования.
В процессе создания закона предстоит учесть множество нюансов. Например, может ли человек с определёнными психологическими проблемами сам оказывать помощь? Эксперт убеждён, что квалифицированный специалист должен сначала разобраться со своими собственными сложностями. Существует и проблема инфомошенничества, которая не нова: Эрих Фромм ещё в прошлом веке обличал шарлатанов, и сегодня, когда прибыль часто ставится выше всего, возникает необходимость в мощном общекультурном и нравственном стержне у любого психолога. Важно учитывать мнение не только самих психологов, но и тех, кто нуждается в их помощи – простых клиентов.
Одной из самых тревожных тем является влияние цифрового мира на детей. Интернет, социальные сети и игры формируют новые паттерны поведения и реакции, буквально программируя личность ребёнка.
За рубежом уже давно исследуют последствия этого влияния, в то время как мы лишь догоняем. Множество исков от родителей к игровым платформам свидетельствуют о том, что у детей не только обнаруживаются когнитивные нарушения, но и возникают угрозы для здоровья, поскольку игры могут подстрекать их к самым разным действиям, вплоть до противоправных.
Ситуация, когда дети плачут и злятся из-за запрета игры, как это было с «Роблоксом», — это проявление так называемого абстинентного синдрома, или синдрома отмены, характерного для зависимостей. Дмитрий Деулин проводил исследования, в ходе которых студенты сильно недооценивали своё «экранное время», называя 2-3 часа, тогда как реальные цифры доходили до 72 часов в неделю!
Виртуальная дружба часто оказывается лишь иллюзией, суррогатом, который препятствует настоящему общению. Специалисты говорят о «цифровой аутизации» личности — сворачивании офлайн-контактов и бегстве в интерактивное пространство. Хотя «цифровой аутизм» ещё не является научно обоснованным термином, уже широко обсуждается феномен «цифровой деменции». Он связан с чрезмерным использованием цифровых сред, которое приводит к колоссальному давлению на когнитивные функции ребёнка, мешает развитию познавательных процессов, влияет на эмоциональную сферу и сворачивает социальные контакты.
Социальные сети провоцируют утрату самоконтроля. У людей возникает ложное ощущение, что информация, выложенная в сеть, доступна лишь ограниченному кругу лиц. Такое поведение может быть связано с определённой предрасположенностью человека, склонностью к демонстративности — «истероидной акцентуацией характера». В соцсетях это проявляется в браваде, нарочитости, театральности и даже вульгарности. Монетизация лайков и знаков одобрения создаёт корыстную мотивацию, заставляя людей надевать маски, демонстрировать «альтер-эго» и жертвовать принципами ради прибыли.
Это явление имеет глубокие корни. Ещё Эрих Фромм в XX веке описывал, как социально-экономическая формация формирует рыночно ориентированный тип личности. А Герберт Маркузе добавлял к пирамиде потребностей Маслоу так называемые агрессивные, или ложные, потребности, навязываемые обществом. В таком мире человек уже не свободен, и товар выбирает его, а не наоборот. Мудрецы древности говорили: «Научись управлять своими страстями, или страсти начнут управлять тобой».
Конечно, существуют и биологизаторские подходы, объясняющие некоторые поведенческие паттерны, например, через психосексуальное развитие по Фрейду. Однако Дмитрий Деулин склоняется к социальным объяснениям, хотя и признаёт, что «биологические» теории бывают соблазнительны, и в поведении людей прослеживаются подтверждения.
В наше время «идеального шторма» возможно всё. Главное — быть внимательными и вовремя реагировать на «волны», которые могут принести новые, в том числе и экстремальные, проблемы нашему обществу и каждой семье.
Современный мир требует от нас не только умения адаптироваться, но и глубокого понимания себя и окружающих. Обсуждение этих вопросов помогает нам лучше ориентироваться в непростых реалиях. А как вы думаете, какие вызовы сегодня наиболее актуальны для родителей и детей?