Иллюстрация к материалу: Страх контрольной: как родителям помочь ребенку и что делать дома
Накануне проверочной работы некоторые школьники теряют сон и аппетит. Взрослому в такой момент легко растеряться: снаружи вроде бы ничего страшного не произошло, а ребенок уже на взводе.
За этим волнением обычно прячется не страх ошибки как таковой. Ребенок боится того, что случится потом. И то, как поведут себя близкие сейчас, во многом определяет, сумеет ли он спокойно проходить через стресс, когда вырастет.
Психолог Ника Болзан замечает: на практике она часто видит, что ребенок боится не самой контрольной, а того, что произойдет после плохой оценки. Поэтому разговор в семье она предлагает начинать с конкретного вопроса: «Что самое страшное случится, если ты напишешь на двойку?»
Ответы нередко удивляют взрослых: «мама расстроится», «папа скажет, что я ленивый», «одноклассники будут смеяться». Произносить вслух «как же ты меня разочаровал» при этом совсем не обязательно.
Если дома живут по законам завышенных ожиданий — взрослые выглядят безупречными, а ошибка считается чем-то недопустимым, — ребенок делает вывод: любви достоин только тот, кто дотягивает до планки. Прибавьте сюда детскую привычку винить во всем себя, и даже мимолетный мамин вздох после неудачной работы превращается в «это я во всем виноват».
У взрослых в этот момент могут быть совсем другие чувства: вина за то, что не помогли, нехватка времени или денег на репетитора. Ребенок все равно свяжет негативную эмоцию близкого со своими неудачами — так устроено его мышление.
Класс — это еще и место, где складывается социальная идентичность. Дети постоянно сравнивают себя с другими, причем система образования сама поощряет конкуренцию.
В любом коллективе есть те, кто успешен, и те, кого высмеивают за промахи. Получив низкую отметку, школьник боится оказаться изгоем, потерять уважение сверстников или просто не вписаться в компанию.
Первый шаг — честно назвать происходящее: «Я понимаю, тебе страшно. Это нормально».
Дальше можно вспомнить собственные школьные годы: как вы сами боялись контрольных и получали двойки. Такие истории дают ребенку понять, что он не один, а ошибки случаются с каждым — даже с родителями.
Еще одна мысль, которую стоит донести: ошибка — не приговор и не доказательство того, что человек плохой или глупый.
Ника Болзан советует менять семейный сценарий целиком: «Накануне контрольной не устраиваем ночной марафон подготовки». Домашние заранее проговаривают формулировку: оценка показывает, что пока не получилось, а не то, какой он ученик или человек.
Разговаривать придется много и откровенно.
Бывает, что страх связан с реакцией учителя на неудачу. Тогда акценты можно сместить: педагог — такой же живой человек, он вкладывает в работу много сил и переживает за результат учеников.
Его недовольство — скорее забота и тревога, чем неприязнь к конкретному школьнику. Такой взгляд снижает напряжение и порой даже подталкивает стараться ради любимого учителя.
Отмахнуться фразой «Не обращай внимания» здесь не получится. Ребенку нужен навык — как отвечать на критику сверстников.
Задача — не нападать в ответ и одновременно не вставать в позицию жертвы: не плакать, не убегать. Дома имеет смысл проиграть несколько сценариев: спокойный ответ, перевод претензии в шутку.
Эмоциональная поддержка работает только вместе с реальной подготовкой. Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин уверен: в детях нужно воспитывать ощущение ответственности и обучать навыкам самопроверки.
Обычно дома все устроено иначе: задание ребенок делает, а проверяет его взрослый. Постепенно он привыкает, что проверка — не его задача.
Что предлагает педагог-психолог:
Готовиться лучше заранее — не наспех и не за счет режима дня. Здоровый сон, еда, время на отдых и прогулки значат не меньше, чем повторение правил.
Утром Ника Болзан не советует еще раз проверять формулы и правила: это усиливает ощущение угрозы.
Если паника все-таки подступает и грозит выйти из-под контроля, психолог предлагает короткое упражнение:
Грамотное поведение нужно не только до проверочной работы, но и после нее. Дома первым делом стоит спросить не «какая оценка?», а как ты себя чувствовал и что оказалось самым сложным.
Такой вопрос разворачивает разговор к переживаниям ребенка, а не к отметке. И показывает, что дома интересны не только результаты.
Страх перед контрольной не исчезает после одного разговора. Зато постепенно у ребенка накапливается опыт: ошибаться не опасно, за двойку дома не разлюбят, а подготовку можно разложить на понятные шаги — от самопроверки до спокойного дыхания в нужный момент.
И еще: спокойный взрослый рядом действует сильнее любых уговоров. Родитель, который не паникует из-за отметки и готов вернуться к разговору после неудачи, показывает ребенку модель поведения на годы вперед.
