Синдром отличника: когда стремление к идеалу вредит детству

Стремление ребёнка к высоким результатам и похвале может быть ошибочно принято родителями за здоровую амбициозность. Однако между этими понятиями существует существенная разница. Ребёнок с синдромом отличника учится не ради будущих достижений, а ради получения одобрения — от родителей или хорошей оценки в дневнике. В погоне за идеалом такие дети могут утратить способность радоваться простым вещам, ошибаться и принимать поражения.

Эта привычка быть первым любой ценой превращает детство в непрерывный экзамен, что может негативно сказаться на психике в будущем.

Официального термина «синдром отличника» в психологии не существует. Чаще всего под этим подразумевают одну из форм перфекционизма — стремление к совершенству и получение исключительно положительных оценок от окружающих. Люди, склонные к такому поведению, могут испытывать неуверенность в себе и бояться высказывать собственное мнение, опасаясь быть непринятыми. Они зависят от чужих оценок и стараются предугадать чужое мнение, чтобы согласовать с ним свои суждения.

Маргарита Агабабянц, индивидуальный и семейный системный терапевт, сексолог, спикер проекта SpeakerBust, отмечает, что такая неуверенность может проявляться по-разному:

В виде тихой, неуверенной речи. Человек настаивает на своём лишь в случае, если подобное уже высказано каким-то авторитетным лицом. Людям с синдромом отличника трудно выполнять работу, требующую принятия самостоятельных решений. Такому человеку сложно строить личную жизнь: он часто зависим от мнения партнёра.

Синдром отличника берёт начало в детстве. Как правило, он формируется из-за завышенных родительских ожиданий, когда любовь и похвала ребёнку достаются только за высокие результаты. В попытке заслужить внимание ребёнок стремится к совершенству во всём, что перерастает в болезненный перфекционизм.

«Обычно всё „растёт“ из опыта, где любовь, спокойствие или признание приходили исключительно за пятёрки в школе. И тогда у ребёнка появляется связка: „Я хорош, только если я достигаю высоких результатов“. В результате его жизнь в какой-то момент превращается в марафон по достижению этих результатов», — поясняет Маргарита Агабабянц.

Перфекционистов часто хвалят и ставят в пример другим. Однако любая плохая оценка, полученная по независящим от ребёнка причинам, может вызвать страх неудачи. Исследование, проведённое сотрудниками кафедры психогенетики психологического факультета МГУ, показало, что значительная часть отличников боится ситуаций неуспеха и избегает трудных заданий. Опасаясь неудачи, дети могут испытывать чувство страха и отсутствия безопасности, избегать проявлений собственной инициативы, сомневаться в своей ценности и способностях, воспринимать на свой счёт любое недовольство родителей и учителей, а также чувствовать тревожность, отнимающую энергию.

Во взрослом возрасте у людей с синдромом отличника часто возникают проблемы с контактом с собственными желаниями («чего на самом деле я хочу?»), с личными границами («со мной так можно или нет?») и с эмоциями («мне правда комфортно или я просто терплю?»).

Чаще отличницами становятся девочки, и именно на них отрицательные последствия синдрома сказываются наиболее серьёзно. Женщина, у которой с детства выработан синдром отличника, может зависеть от мнения окружающих и ждать одобрения родителей даже во взрослом возрасте. У неё может отсутствовать ощущение безопасности, формируемое безусловной родительской любовью. Такая женщина чаще становится жертвой семейного абьюза, поскольку оценивает себя глазами партнёра.

Удивительно, но дети с синдромом отличника не всегда становятся самыми успешными взрослыми. Маргарита Агабабянц уточняет:

«Тут важно уточнить, что именно мы называем успехом. Если успех — это ответственность, надёжность и способность выдерживать нагрузку, то многие отличники действительно успешны. Они делают работу на совесть, умеют в нужный момент собраться, выполнять обещания. Часто это золотые сотрудники, на которых многое держится. Однако цена такой „успешности“ становится слишком высокой: хроническая усталость, тревога, выгорание, привычка обесценивать свои результаты, страх ошибок».

Чтобы не допустить формирования синдрома отличника у ребёнка, родителям важно проявлять эмпатию и не игнорировать его потребности. Дети должны чувствовать, что любовь близких не зависит от их поведения и школьных оценок. Не стоит придавать чрезмерное значение хорошей учёбе. Хвалить за неё нужно, но сильное недовольство плохими результатами может навредить. Ребёнок должен быть уверен в своей ценности как для родителей, так и для мира в целом. Ему следует знать, что непослушание или плохие отметки не делают его плохим человеком.

Следует объяснить ребёнку, что хорошие оценки нужны для достижения собственных целей, а не для зарабатывания одобрения окружающих.

Синдром отличника — это неофициальное название одной из форм перфекционизма, которому подвержены дети, боящиеся разочаровать родителей. Они стремятся делать всё идеально, чтобы получить похвалу. Во взрослом возрасте такой человек может стать хорошим специалистом, но при этом не понимать собственных желаний и чувствовать себя несчастным. В таком случае задача состоит не в том, чтобы «перестать быть отличником», а в том, чтобы добавить навык внимательного отношения к себе и своим потребностям.