Психолог Юлия Белкина поделилась рекомендациями о том, как минимизировать влияние эмоций на физическое и психическое состояние, учитывая особенности темперамента.
Эксперт отметила, что вне зависимости от типа личности, каждому человеку необходимы полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные перерывы в работе. Эти простые меры помогают поддерживать нервную систему и предотвращают эмоциональное переутомление.
«Поел и отдохнул — твой тип личности будет максимально управляемым», — подчеркнула психолог.
Соблюдение этих рекомендаций способствует обретению самоконтроля и снижению воздействия отрицательных эмоций на организм, как сообщает «Радио 1».
Ранее психолог Юлия Белкина уже говорила о возможной связи характера человека с предрасположенностью к определённым заболеваниям.
Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов также рассказывал о разновидностях темперамента и их особенностях.
Оставить комментарий