Регулярное чтение тревожных новостей может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у людей, даже если они не являются непосредственными участниками событий. Об этом сообщила психолог Надежда Шегрен. По её словам, постоянное потребление негативной информации незаметно меняет эмоциональный фон человека.
Психика включает защитные механизмы, но это может проявляться в нарушениях сна, повышенной тревожности, навязчивых образах и раздражительности. Специалист отметила, что симптомы ПТСР могут возникнуть у тех, кто следит за трагическими событиями через экран. В качестве защиты психика может включать эмоциональное онемение, цинизм, безразличие или обесценивание происходящего, что со временем приводит к потере способности радоваться и сопереживать.
«Если сон, аппетит и настроение нарушены дольше двух недель, обязательно обратитесь к специалисту», — заключила Надежда Шегрен.
Как это касается детей и родителей
Высокий уровень стресса у родителей, вызванный потреблением негативных новостей, может влиять на детей. Повышенная тревожность взрослых способна передаваться детям, вызывая у них страхи и поведенческие изменения. Это происходит потому, что дети часто перенимают эмоциональные реакции своих родителей. Кроме того, стресс родителей может нарушать стабильность распорядка дня и эмоциональную предсказуемость, что особенно важно для чувства безопасности и развития ребенка.
Явление, известное как «думскроллинг» — бесконечное пролистывание негативных новостей — усугубляет тревожность и стресс, создавая цикл, в котором потребление такой информации не приносит облегчения, а усиливает негативные эмоции и нарушения сна. Для защиты психического здоровья родителям рекомендуется устанавливать четкие временные рамки для чтения новостей, использовать только проверенные источники и регулярно делать «цифровой детокс».
Родители, которые демонстрируют здоровые привычки потребления новостей и практикуют «цифровой детокс», служат важным примером для своих детей. Такое поведение помогает им развивать медиаграмотность и навыки критической оценки информации в будущем.
Оставить комментарий