Современный мир часто диктует свои правила, и всё больше молодых людей осознанно выбирают путь самореализации, откладывая романтические отношения и создание семьи на потом. Независимость и стремление к личным достижениям становятся приоритетом. Однако у такого выбора может быть и обратная сторона, которую не всегда заметно сразу.
Нередко длительное одиночество оборачивается внутренней неуверенностью, чувством подавленности и общей неудовлетворённостью жизнью. И хотя в юном возрасте эти переживания могут быть не слишком выражены, ближе к тридцати они, как правило, усиливаются. Давайте разберёмся, что говорят исследования и как отличить собственное желание от навязанного социумом.
Специалисты Цюрихского университета провели масштабное исследование, чтобы понять, как долгие периоды одиночества влияют на психологическое состояние человека. В нём приняли участие более 17 000 молодых людей из Германии и Великобритании в возрасте от 16 до 29 лет, у которых никогда не было серьёзных романтических связей.
Анализ результатов показал чёткую тенденцию: те, кто оставался одиноким продолжительное время, в итоге испытывали резкий эмоциональный спад. У них нередко проявлялись симптомы депрессии, что значительно ухудшало общее психологическое благополучие.
Психолог Екатерина Шабельская отмечает, что похожая картина наблюдается и в России. Если в юные годы отсутствие партнёра воспринимается спокойно, а порой даже поощряется родителями (мол, «сначала получи образование», «успеешь ещё завести семью»), то в более зрелом возрасте ситуация меняется.
В период от 24 до 30 лет многие молодые люди переживают так называемый «кризис четверти жизни». Это время, когда завершается студенческий этап, и человек впервые сталкивается с реалиями взрослой жизни. Возникают сомнения в правильности выбранного пути, появляется чувство потерянности, страха и, конечно, одиночества.
В этот период часто происходит переоценка ценностей и сравнение себя со сверстниками. Ситуацию усугубляет социальное давление: настойчивые вопросы вроде «Когда замуж?» или «А детей когда?» могут вызывать сильный эмоциональный дискомфорт у тех, кто пока одинок.
Упомянутое исследование также выявило, какие группы молодёжи наиболее склонны к жизни без романтических отношений. Чаще всего длительные периоды одиночества наблюдаются у:
Также важную роль играют условия проживания. Например, молодые люди, которые живут одни или с родителями, чаще остаются без пары по сравнению с теми, кто делит комнату в общежитии или снимает жильё с друзьями.
Исследователи заметили ещё одну закономерность: чем дольше человек живёт без пары, тем сильнее становится чувство одиночества, достигая своего пика примерно к 30 годам. В этом же возрасте усиливаются и проявления депрессивных состояний. Интересно, что чем позже люди вступали в свои первые романтические отношения, тем сложнее они складывались. Критическим для начала таких отношений считается возраст около двадцати пяти лет.
Если, приближаясь к 30 годам, вы чувствуете дискомфорт из-за отсутствия партнёра, психолог Екатерина Шабельская советует первым делом разобраться: это ваше истинное желание или же следствие социального давления? Обратите внимание на формулировки в ваших мыслях.
«Если мысли о создании семьи выражаются языком долженствования (»придётся