Иллюстрация к материалу: Невролог рассказал, как стресс перед ЕГЭ отражается на здоровье школьников
В Самаре ученице одной из школ стало плохо после сдачи ЕГЭ по истории, её госпитализировали. Ряд СМИ сообщил, что у ребёнка диагностировали инсульт, однако в администрации города эту информацию опровергли. Сейчас девушка проходит обследование.
Подобные тяжёлые последствия экзаменационного стресса — редкость для подростков, отметил врач-ангионевролог, руководитель службы «СТОП-инсульт» Евгений Широков. Гораздо чаще нервная нагрузка приводит к иным расстройствам.
«При подготовке к экзамену наиболее вероятны невротические расстройства, которые возникают на фоне высокой степени ответственности и нагрузки. Всё это приводит к нарушению сна, депрессиям, иногда к истерическим или истероидным эпизодам: плачу, смеху и так далее. Также может развиться астенический синдром, когда человек теряет работоспособность. Стресс приводит к снижению иммунной защиты, на фоне чего часто обостряются хронические заболевания. А сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт, у молодых это какое-то редкое состояние».
Нарушения сна, о которых говорит врач, нередко связаны с тем, что в период высокой академической нагрузки подростки готовятся допоздна, сбивая циркадный ритм. Это лишь усиливает тревожность. Кроме того, у школьников стресс может проявляться не только эмоционально, но и физически — головными болями напряжения, дискомфортом в животе. Родителям важно понимать: если ребёнок жалуется на недомогание, дело может быть не в симуляции, а в психологическом давлении.
Самый значимый фактор защиты — обстановка дома. Смещение фокуса с оценок на эмоциональное состояние подростка помогает снизить уровень гормона стресса. Когда ребёнок чувствует поддержку, а не тревогу за результат, риск тяжёлых невротических реакций заметно уменьшается.
Врач подчеркнул: как только экзамен сдан, симптомы чаще всего уходят сами. Для восстановления достаточно простых мер. «Обычно может помочь день отдыха, простенькие седативные средства, типа настойки валерианы, пустырник, глицин, витамины группы В. Самое главное, нужна смена характера работы, также можно увеличить физические нагрузки, отвлечься, с кем-то сходить на концерт, в кино», — уточнил Широков. Отдых важен не только для эмоций, но и для мыслительных способностей: длительный стресс утомляет мозг, снижая память и концентрацию, поэтому прогулка или смена деятельности помогают лучше усвоить материал.
Если же после экзамена подавленность, бессонница или апатия сохраняются, это уже повод обратиться к специалисту. «Когда ситуация разрешается, то исчезают и симптомы. Если экзамен прошёл, а проблемы остались, тогда нужно идти к врачу», — заключил Евгений Широков.