Все больше подростков добровольно отказываются от живого общения, учебы и даже выхода из дома. Такой стиль жизни называют хикикомори — явление родом из Японии, которое становится тревожным трендом и в России.
Кто такие хикикомори и почему это касается родителей
Термином «хикикомори» обозначают людей, которые сознательно обрывают социальные связи и запираются в четырех стенах. Чаще всего это молодые люди без работы и учебы, переставшие контактировать даже с близкими.
«Однако само понятие шире и не всегда подразумевает патологическую изоляцию. С психологической точки зрения речь идет о дезадаптированной личности с избегающим расстройством, которой требуется помощь психолога или психотерапевта», — объяснила клинический психолог Марианна Абравитова.
По словам специалиста, за последние годы добровольное затворничество превратилось в устойчивый тренд среди молодежи, и осознание этого факта лишь укрепляет подростка в выборе.
«Когда явление становится модным, человеку легче оставаться в этом сценарии „я не один, это мой личный выбор“, что нормализует глубокую социальную изоляцию», — отметила Абравитова.
Признаки: что должно насторожить родителей
Психолог выделила несколько особенностей поведения, которые указывают на то, что подросток превращается в хикикомори:
- Полный отказ от личных контактов: общение сводится только к переписке в сети, живые встречи исчезают.
- Пренебрежение личной гигиеной и заботой о здоровье.
- Устойчивое подавленное настроение, искаженное восприятие времени: ночная активность при дневном сне.
- Сбой режима питания и сна, который со временем ведет к ухудшению самочувствия и набору веса.
Эти проявления редко возникают внезапно — чаще они нарастают постепенно, и заметить их можно, если сохранять контакт с ребенком.
Что подталкивает подростков к изоляции
По мнению Абравитовой, на путь добровольного затворничества чаще всего встают подростки с психологическими травмами. Среди основных факторов она называет:
- Болезненный опыт общения в школе или вузе: неудачи, конфликты с учителями и отвержение сверстниками.
- Гиперопеку родителей. Чрезмерная забота и лишение права на ошибку не дают ребенку получить опыт преодоления трудностей, необходимый для взросления. Риск высок и для мальчиков, и для девочек.
- Цифровой мир как убежище. Замкнутые сообщества и онлайн-игры дают иллюзию принятия, которого не хватает в реальности.
- Последствия пандемии. Самоизоляция сформировала привычку существовать без выхода из дома и стала триггером для людей с социопатическими наклонностями.
Замкнутый круг: почему подросток не выходит сам
Длительная изоляция серьезно повреждает психику. У человека нарастает страх перед изменившимся миром и ощущение собственной беспомощности, а сама изоляция становится почвой для депрессии.
«Формируется замкнутый круг: чем дольше человек находится в затворничестве, тем труднее ему вернуться к нормальной жизни. Этому способствуют так называемые вторичные выгоды, такие как ощущение безопасности и отсутствие стресса, связанного с выходом в социум. Однако этот комфорт лишь усиливает страх перед внешним миром, все глубже затягивая человека в изоляцию», — описала ситуацию психолог.
Без вмешательства специалистов вернуться к полноценной жизни таким людям крайне сложно, предупредила Абравитова.
Тревожная статистика: рост психических расстройств у подростков
Заболеваемость психическими расстройствами среди российских подростков 15–17 лет за последние 10 лет выросла на 53 процента. Психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгения Фомина рассказала, с чем, по ее мнению, связан такой рост.
Речь идет о России; в других странах цифры и ведущие причины могут отличаться.
Что могут сделать родители
Эксперты сходятся во мнении, что подросток не справится с изоляцией самостоятельно. Главный шаг для родителей — внимательно относиться к переменам в поведении ребенка и не отмахиваться от первых признаков ухода в себя. Избыточная опека, по словам Абравитовой, часто только усугубляет проблему, поэтому важно давать взрослеющему человеку пространство для преодоления трудностей при одновременной поддержке.
Если подросток уже оборвал большинство контактов и отказывается от помощи, оптимальный выход — обратиться к психологу или психотерапевту. Чем раньше семья признает проблему и начнет действовать, тем выше шанс вернуть ребенка к активной жизни без глубоких последствий для психики.
