Просмотр изображений лесов или гор может помочь подросткам восстановить позитивный настрой после пережитого социального остракизма. К такому выводу пришли испанские учёные, которые смоделировали ситуацию «изгнания» в условиях школьного класса.
Социальный остракизм — это болезненное исключение из группы, которое является серьёзным стрессом для подростков. В этом возрасте потребность в принадлежности обществу и признании особенно остра. Отвержение, практикуемое с древних времён как форма социального контроля, сегодня часто проявляется в школах, онлайн-сообществах и социальных сетях. Оно подрывает самооценку, вызывает тревогу, гнев и может привести к долгосрочным проблемам, вплоть до депрессии.
Испанские исследователи, понимая разрушительные последствия остракизма, обратились к силе природы. Предыдущие научные работы уже показали, что контакт с природой помогает справляться с повседневным стрессом. Учёные решили выяснить, может ли природа стать «противоядием» от социальной боли.
Команда под руководством Адриана Молла провела эксперимент с 304 подростками в возрасте от 12 до 18 лет. Участников разделили на шесть групп. Чтобы создать реалистичное переживание остракизма, исследователи использовали хитрый приём. Учеников попросили написать имена одноклассников, с которыми они хотели бы работать в группе. После этого учитель, который сотрудничал с учёными, покидал класс, делая вид, что обрабатывает результаты.
Вернувшись, учитель сообщал участникам из трёх экспериментальных групп фиктивную негативную обратную связь: «Почти никто в классе не хочет объединяться с вами».
Другим трём контрольным группам сообщали обратное — что их все хотят видеть в своей команде. Сразу после этого стрессового воздействия каждая из двух крупных категорий (остракизм и инклюзия) делилась ещё на три подгруппы. Одним показывали слайды с фотографиями природы: леса, горы, озёра. Другим — изображения городских пейзажей, а третьим — нейтральные объекты, такие как ручка или математические символы.
До и после каждого этапа подростки проходили тесты, измеряющие их эмоциональное состояние, воспринимаемую социальную компетентность и направленное внимание.
Сообщение об остракизме закономерно снижало у подростков позитивный настрой и веру в свои социальные навыки. Однако те, кто после этого смотрел фотографии природы, продемонстрировали полное восстановление по этим двум ключевым параметрам. Их позитивный настрой и вера в свою социальную компетентность возвращались к исходному уровню. Фотографии городской среды и нейтральные изображения такого восстанавливающего эффекта не оказывали.
При этом направленное внимание, которое, как ожидалось, могло пострадать от стресса, улучшалось у всех групп. Авторы исследования предполагают, что это произошло из-за эффекта обучения при повторном прохождении теста.
Учёные заключают, что визуальное воздействие природы может служить для подростков эффективным механизмом восстановления психологических ресурсов, утраченных из-за социального отвержения. Важно, что речь идёт о простом и доступном вмешательстве — просмотре изображений. Его легко интегрировать, например, в школьную среду или цифровые пространства.
Работа вносит вклад в растущий массив доказательств терапевтической роли природы, показывая её специфическую пользу в контексте социальных травм. Однако учёные отмечают и ограничения: эксперимент был краткосрочным и проводился в искусственных условиях класса, где могли действовать дополнительные социальные сигналы.
Оставить комментарий