Перед отпуском стоит сесть на диету
Согласно заверениям специалистов, это поможет избежать акклиматизации. За две-три недели перед отъездом, нужно ограничить себя в количестве употребляемых жирных, жаренных и сладких продуктов.
Подобный режим питания позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также сбросить несколько килограммов, что поможет организму легче справиться со стрессом, связанным с перелётом и пребыванием в чуждом для вас климате.
Также, необходимо регулярно заниматься спортом, особенно — в первой половине дня. Важно не забыть привить себя от заболеваний, часто встречающихся в стране, куда вы собираетесь отправиться отдыхать. Особенно это касается стран с жарким климатом.
Попробуйте внутренний туризм!
Хорошим способом избежать акклиматизации может стать замена привычных Турции и Египта на внутренний туризм. Такая поездка поможет не только насытиться новыми впечатлениями и перезагрузить себя перед возвращением в повседневную рутину, но и глубже познакомиться со своей Родиной, узнать культурные особенности разных городов, попробовать блюда, не свойственные вашему региону.
