Многие люди обожают проводить время на пляже. Кроме того что это отличный способ отдыха для всей семьи, это еще возможность хоть ненадолго сбежать из суетливого города. ☝️ Последние исследования показывают, что вода позволяет человеку избавиться от стресса и очистить голову от плохих мыслей.
Ученные проводившие специальные исследования людей (полная версия исследования) выяснили, что наш мозг прекрасно воспринимает естественную среду, к которой можно отнести берег моря, поле или лес. Здесь он работает в более спокойном режиме, чем когда человек находится в шумной городской среде. По результату проведенных исследований специалисты сделали вывод, близость человека к ⛵️ воде значительно снижает психологическую нагрузку на него и повышает устойчивость к стрессу.
В дальнейшем было проведено еще одно исследование (ознакомиться с ним можно здесь) в ходе, которого ученые к 20000 пользователей смартфонов фиксировать в дневнике или на телефоне моменты своего благополучия.
Дальше были проведены статистические сравнения, которые выявили, что лучше всего люди себя чувствуют именно рядом с морем, океаном или рекой.
Исследования доктора Льюиса Эллиота
Не так давно известный специалист в области психологии Льюс Эллиот, который работает в Английском университете Экстерта, провел исследование о воздействии водной среды на организм и мозг человека. По окончанию работы он сделал вывод – люди, которые часто посещают побережье, гораздо реже страдают:
- от психологических расстройств;
- стрессов;
- реже срываются и ссорятся с окружающими.
Более того доктор говорит о том, что даже простое наблюдение за водой в ее естественной среде (море, океан, река, озеро), позволяют человеку значительно укрепить свое общее физическое и психологическое состояние.
Другой известный врач из того же университета Метью Уайт заявил о том что подобное воздействие побережья на человека объясняются следующими факторами:
- здесь более чистый воздух;
- много солнца;
- огромное пространство.
Согласно его данным, люди которые проживают недалеко от воды, всегда более активны, они больше занимаются спортом, катаются на велосипеде, плавают.
☝️ Наблюдения также показывают, что даже небольшой отрезок времени, проведенный рядом с морем или рекой, позволяет человеку забыть про проблемы и поднять свое настроение и общий тонус.
Специалисты рекомендуют людям как можно чаще бывать рядом с водой, причем, если у вас нет возможности съездить к побережью можно, просто отправится на прогулку к ближайшему водоему или посидеть рядом с городским фонтаном.
Пляж как место для восстановления сил
✔️ Еще одни специалист в области практик здоровья Кетрин Келли считает, что пляж это прекрасное место для медитации. Вода успокаивает не зависимо от того насколько она спокойная в конкретный день. А кроме того у нее великолепные медитативные качества.
Пляж очень полезен для ребенка
Еще ученые говорят о том, что пляж это прекрасное место для развития мозга ребенка. В первую очередь это связанно с развитием его исследовательских качеств. Оказавшись на новом месте и в новых условиях, малыш начинает контактировать с окружающей средой и исследовать его.
Также звук волн очень благоприятно воздействует не только, но взрослых, но и на детей. Вода успокаивает их так как, по мнению специалистов, напоминает звуки, которые они слышали еще в утробе матери.
Играя в воде, малыш получает урок познавательного развития. Черпая воду, он развивает грубую и мелкую моторику пробует новую материю. Что очень поможет ему в будущем. Еще благодаря играм с водой ребенок получает первые навыки математики. Так наливая воду в мелкие и более крупные контейнеры, он получает общее понятие об объеме. Когда видит, как песок взаимодействует с водой, он начинает изучать химию.
☝️ Сейчас специалисты рекомендуют родителям как можно чаще привозить детей на пляж где они смогут играть и веселиться.
Оставить комментарий