В погоне за успеваемостью и академическими высотами, многие школьники сталкиваются с непреодолимой усталостью и стрессом. Ситуация усугубляется объемом времени, которые они посвящают учебе — от восьми до двенадцати часов ежедневно. Особенно ощутимо это для выпускников, которым приходится готовиться к экзаменам и испытывать давление при поступлении в вузы. По словам психолога Инги Толстых, современным детям, наряду с учебной нагрузкой, приходится балансировать между секциями, кружками и занятиями с репетиторами.
Толстых отмечает:
«Иногда и родители сильно давят на них, считая, что без дополнительного и усердного обучения не будет хорошего будущего».
Однако, кроме внешнего давления, есть и другие причины высокой занятости школьников. Как поясняет психолог, некоторые дети обладают высокой познавательной мотивацией и интересуются многими вещами, из-за чего их расписание забито до отказа.
В этой ситуации, по мнению Инги Толстых, детям необходимы пять ключевых условий для отдыха и восстановления: качественный сон, отдых без гаджетов, сбалансированное питание, физическая активность и время на ничегонеделание. Она подчеркивает, что школьники наиболее сильно страдают от высокого темпа обучения, сжатых сроков и строгих дедлайнов.
О сложной ситуации с нагрузкой в школах заговорили не только специалисты, но и представители власти. Спикер Госдумы Вячеслав Володин заявил, что получает множество жалоб от родителей на чрезмерную школьную нагрузку. По его словам, 70–80% детей жалуются на усталость от обучения, что негативно сказывается на их здоровье. Он также подчеркнул, что программы становятся сложнее, уроков — больше, а задания требуют выполнения даже по субботам. На фоне этого у детей остается мало времени на хобби и общение с друзьями.
Очевидно, что решение проблемы требует не только изменений в школьных программах, но и поддержки со стороны родителей и общества в целом. Ведь, как считает Инга Толстых, только путем комплексного подхода можно создать условия для полноценного и гармоничного развития ребенка.
Ранее писали о том, как справиться с тревожностью: три эффективных совета от опытного психолога.
А как ваши дети восстанавливают свои силы после учебы? Расскажите об этом в комментариях.