В наше динамичное время взрослые дети нередко сталкиваются с непростой задачей: как уделить должное внимание пожилым родителям, когда работа и личные обязательства требуют много времени и сил. Елена Зеляник, психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра, предложила практическое решение: установление личных границ и четких рамок общения.
“Определите конкретные дни и часы для общения или визитов. Объясните, почему в остальное время вас нельзя беспокоить”,
— рекомендует эксперт.
Этот график не только поможет взрослым детям организовать свое время, но и даст четкое понимание пожилым родителям, что они не забыты и всегда любимы. Ключевое здесь — деликатно объяснить причину такой структуры, упомянув о своем загруженном расписании.
Тема одиночества среди пожилых людей актуальна как никогда. Согласно статистике, четверть людей старше 65 лет ощущают чувство одиночества и изоляции. Это явление часто связано с потерей близких друзей и семьи. Психолог Всеволод Сазонов, ментор проекта «Трумен Ева», подтверждает, что продолжительная изоляция может привести к депрессии, беспокойству и другим серьезным медицинским проблемам.
Таким образом, создание сбалансированного и структурированного общения может стать первым шагом к поддержанию психологического благополучия пожилых родителей. Это поддержит эмоциональное здоровье взрослого поколения, несмотря на загруженность современной жизни их детей.
Ранее писали про то, что лотосовые роды набирают популярность в России, вопреки предупреждениям специалистов.
А сколько времени вы уделяете пожилым родителям? Расскажите об этом в комментариях.