Как научить детей говорить о своих чувствах

Эмоциональный интеллект - как развивать Как научить ребёнка

Маленький ребенок кричит от обиды, плачет от боли и испуга, начинает драться, когда злится – то есть выражает свои чувства действиями и яркими эмоциями, а не словами. Ведь намного легче поддаться порыву начать что-то делать, чем формулировать и объяснять окружающим, что он испытывает при обиде или страхе. Взрослые могут научить малыша говорить о своих чувствах, чтобы избежать последствий драки или истерики.

Почему важно уметь выражать эмоции словами

Чувства осознать сложно, особенно для ребенка. 3-4-хлетний малыш скорее заплачет, чем скажет, что ему обиден запрет мамы на еще одно лакомство, а младший школьник рассердится, не понимая, почему из-за срочной работы родителей семья не пошла в долгожданный аквапарк.

Сердитый ребенок
Источник фото: freepik.com

Перед взрослыми стоит нелегкая задача – разъяснить, как выразить словами абстрактные чувства. Рассказать словами о грусти, испуге, волнении ребенку чаще всего не под силу. Однако, чем раньше мама и папа начнут учить выражать эмоции с помощью слов, тем меньше агрессивных действий, истерик и плача испытает малыш в своей жизни.

Проговаривание помогает успокоиться. Если ребенок, прежде чем ударить обидчика, скажет: «Я сердит на тебя», возможно, драки и не произойдет. Но как же трудно сдерживать желание дать лопаткой по рукам в ответ на разрушенную башню в песочнице!

Малыш, научившийся говорить о своих эмоциях, развивает свой ум, поскольку определить, какое чувство овладело им и назвать его, довольно сложно. Еще один плюс такого умения – формирование уверенности в себе, сдержанности и толерантности.

Эмоции ребенка
Источник фото: freepik.com

Понятные слова, обозначающие чувства

Самых маленьких можно научить использовать в речи слова, которые передают самые простые и яркие чувства – счастье, грусть, страх. По мере взросления в активном словаре могут появиться слова, характеризующие разочарование, раздражение, нервозность.

Как действовать взрослым? Конечно, не стоит разъяснять абстрактные понятия, когда ребенку хочется играть или рисовать. Но при просмотре мультфильма или обсуждении прочитанной сказки можно обратить внимание на состояние персонажа, его чувства и эмоциональное поведение.

Если родители чаще проговаривают, какие чувства может испытывать собеседник или партнер по игре, ребенок постепенно научится эмпатии. Малышу, привыкшему ко всеобщему потаканию его капризам дома, удивительно узнавать, что его ровесники, так же, как и он, испытывают чувства – им бывает больно, обидно, радостно, грустно. Мама, замечая, что ситуация на детской площадке становится угрожающей, может напомнить ребенку, как ему было больно, когда его толкнули и он упал. «Так же больно может быть Кириллу, не обижай его!», – скажет мудрая родительница.

Проговаривание чувств в повседневной жизни

Самый лучший способ чему-то научить малыша – подать пример. Модель поведения с проговариванием того, что чувствует в данный момент человек, станет образцом для ребенка. Сказать: «Мне больно от того, что ты нагрубил бабушке. Думаю, что она чувствует обиду на тебя» будет эффективнее, чем просто ругать маленького грубияна и говорить, что так делать нельзя.

Родителям следует интересоваться, какие чувства кроха испытывает в определенной ситуации. Если выразить словами охватившие его эмоции трудно, можно предложить выбрать соответствующее настроение из изображений-смайликов. Важно не просто найти подходящую картинку, но и проговорить, что смайлик обозначает, почему вдруг возникла ситуация, вызвавшая это чувство.

Родители почти всегда видят, что ребенком овладело то или иное чувство. Фразы «ты сердишься, потому что никак не получается собрать пазл», «ты, наверное, счастлив, что наконец-то сходил в зоопарк» подскажут малышу, какие слова в похожих ситуациях он скажет, чтобы выразить чувства.

Эмоции у ребенка
Источник фото: freepik.com

Способы справляться со своими чувствами

Детям важно понимать, что конфликты всегда можно решить с помощью слов, а от грусти поможет душевный разговор с родными. Умные родители будут поощрять желание рассказать об эмоциях, владеющим ребенком, прежде чем он направит агрессию на окружающих. Помогает своеобразный тайм-аут, когда мама просит малыша пойти в другую комнату и немного успокоиться.

После этого обязательно надо пообщаться с ребенком, попросить его рассказать, что он чувствовал.

Малыш, расстроившийся из-за нежелания друга играть с ним, должен знать, что родные готовы поговорить об обиде, нахлынувшей на него, и всегда подскажут, как справиться с этим.

Закрепление умения выражать чувства словами

После сложного разговора о чувствах ребенку требуется похвала за усердие и умение сдерживаться. Малыш, попросивший прощения у бабушки, за то, что обидел ее, заслуживает добрых слов от родителей.

Не должны оставаться без внимания и словесные выражения позитивных чувств – восторга, счастья. Слова поддержки от мамы и папы значимы и в момент грусти, и в момент радости.

Чувство счастья у ребенка
Источник фото: freepik.com

Модель поведения взрослых – образец для ребенка

Нельзя, чтобы слова родителей о необходимости сдерживании негатива не совпадали с их собственным выражением эмоций. Раздраженный отец, управляя автомобилем в пробке и открыто демонстрируя агрессию по отношению к другим участникам движения, вряд ли сможет позже авторитетно заявлять ребенку о том, как важно говорить об эмоциях, а не бросаться в драку.

Если малыш замечает, что мама грустит, но о своих переживаниях не делится с ним, будет ли он впоследствии искренен с нею?

Обучающие моменты

Проговаривать чувства нужно уметь и малышу, и младшему школьнику, и подростку. Чтобы ребенок стал успешным взрослым, на протяжении всего детства родителям предстоит учить его выражать эмоции словами. Обучающие моменты, которые помогают в обучении, случаются часто, причем ситуации могут быть разными: ссора на прогулке (негативные чувства), огромный торт на дне рождения (счастливые эмоции).

Мудрость взрослых в том, чтобы использовать подходящий момент пика проявления того или иного чувства для разговора об этом и правильно сделанных выводах.

Оцените статью
Добавить комментарий