Лето и зачатие: как сезон влияет на мужскую фертильность

Лето, солнце, отпуск — для многих пар это время ассоциируется не только с отдыхом, но и с мыслями о пополнении в семье. Оказывается, у такого «летнего настроения» есть вполне научное объяснение: исследования показывают, что качество мужского репродуктивного материала действительно меняется в зависимости от сезона.

Сезонные ритмы: как меняется мужская фертильность

Масштабное исследование, проведённое учёными из Дании, Великобритании, Канады и США, подтвердило: качество мужской спермы действительно подвержено сезонным изменениям. Специалисты проанализировали образцы 15 581 мужчины в возрасте от 18 до 45 лет, собранные с 2018 по 2024 год. Чтобы обеспечить точность, все образцы изучались по единому стандарту с помощью компьютеризированного анализа (CASA).

Результаты показали, что самые заметные изменения касаются быстро-прогрессивно подвижных сперматозоидов — тех, что активно движутся к цели. Их концентрация достигает пика летом, в июне-июле, а минимальные показатели наблюдаются в декабре-январе. Интересно, что эта закономерность сохраняется как в прохладной Дании, так и в жаркой Флориде.

«Этот эффект важен для понимания физиологии на популяционном уровне. Однако в повседневной работе с конкретными пациентами сезонность обычно незаметна из-за высокой вариабельности и множества других, более значимых факторов. Для диагностики или лечения бесплодия у конкретного мужчины сезонный фактор не считается определяющим», — объясняет Валерий Котов, уролог-андролог Ecofamily Clinic, кандидат медицинских наук.

Почему лето может быть благоприятнее для зачатия

Летние месяцы создают целый комплекс условий, которые положительно влияют на мужской организм и, как следствие, на качество спермы. Вот основные из них:

• Длинный световой день. Продолжительность дня — важный фактор, который синхронизирует наши внутренние ритмы. Он влияет на выработку мелатонина, а тот, в свою очередь, регулирует гормональный фон, включая уровень тестостерона. Организм получает сигнал: световой день длинный, значит, есть больше ресурсов.
• Высокий уровень витамина D. Летом мы чаще бываем на солнце, и наша кожа активно синтезирует витамин D. Этот витамин играет ключевую роль в мужской репродуктивной системе, и его концентрация в организме обычно выше именно в тёплое время года.
• Повышенная физическая активность. Тёплая погода мотивирует больше двигаться: гулять, плавать, кататься на велосипеде, проводить время на природе. Умеренные, но регулярные нагрузки улучшают обмен веществ и благотворно сказываются на качестве спермы.
• Сезонное питание. Летом наш стол богат свежими фруктами, ягодами, овощами и зеленью. В рационе естественным образом увеличивается количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Для этого не нужны специальные добавки — достаточно просто разнообразного сезонного меню.

Возраст отца: когда фертильность на пике

Помимо сезонности, на мужскую фертильность сильно влияет возраст. То же исследование показало, что пик репродуктивной способности у мужчин приходится примерно на 30 лет, а относительно стабильные показатели сохраняются в диапазоне от 25 до 40 лет.

«После 40 лет наблюдается заметное ухудшение ключевых параметров качества спермы — подвижности и общего количества подвижных сперматозоидов — по сравнению с возрастом 25–40 лет», — отмечает Валерий Котов. Конечно, многие мужчины успешно становятся отцами и после 40 лет. Однако, если есть возможность, специалисты рекомендуют планировать зачатие в «золотом коридоре» 25–40 лет.

Стоит ли планировать зачатие по календарю?

Хотя сезонные колебания качества спермы научно подтверждены, эксперты считают, что парам, планирующим беременность, не стоит специально подстраиваться под «правильные» месяцы для зачатия.

«Влияние сезона минимально по сравнению с возрастом, образом жизни и индивидуальными особенностями. Нет убедительных данных, что сезонность влияет на исходы ЭКО или естественную фертильность у конкретной пары», — подчёркивает Валерий Котов. Лето, безусловно, создаёт благоприятный фон для организма, и это можно считать приятным бонусом. Но гораздо важнее другие факторы: общее состояние здоровья мужчины, его образ жизни, перенесённые заболевания и уровень стресса.

Чтобы получить объективную картину, врач рекомендует пройти обследование. «Только спермограмма отражает реальное положение вещей. В общем, единственный надёжный способ узнать своё качество спермы — сдать анализ», — заключает специалист.

Итак, научные данные показывают, что летом подвижность сперматозоидов в среднем выше, благодаря комплексу благоприятных факторов: длинному световому дню, высокому уровню витамина D, полезному питанию и активному образу жизни. Это создаёт системную поддержку для организма.

Однако для конкретной пары сезонность — не главный фактор. Гораздо важнее возраст мужчины (пик фертильности приходится на 25–40 лет), его образ жизни и общее состояние здоровья. Если вы планируете беременность и хотите оценить репродуктивное здоровье, самый надёжный шаг — это спермограмма и консультация со специалистом. Это поможет получить точную информацию и учесть все индивидуальные особенности.