Как избежать обвисания груди после грудного вскармливания

Грудное вскармливание – один из важнейших аспектов здоровья человека. Дети, получавшие в первый год жизни материанское молоко, здоровее, с хорошим иммунитетом, они развиваются быстрее и имеют устойчивую психику. Но кормление грудью также полезно и для женщины – обновляется гормональный фон, служащий своего рода омолаживающей процедурой. У матери устанавливается более тесный эмоциональный контакт с малышом, что влияет на всю их последующую жизнь.

Но молодых мам часто беспокоит один вопрос – обвисание груди. Некоторые женщины, беспокоясь о своей красоте, даже полностью отказываются кормить своего ребенка материанским молоком, используя различные способы (порой небезопасные и с серьезными удаленными последствиями) прекращения лактации.

Специалисты же утверждают, что это просто миф, а действительное обвисание бывает в тех случаях, когда кормящая мама не придерживается самых элементарных правил.

Теория и практика

Среди тканей женской груди преобладает жировая и железистая. На основе жировой формируется размер груди, а железистая отвечает за выработку молока. Уже с 10 недели беременности гормоны начинают активно вырабатываться и влиять на состояние железистой ткани, из-за чего она стремительно растёт, увеличиваясь на 2-3 размера, и готовится к будущему вскармливанию. После родов грудь, уже подготовленная к этому процессу, легко вырабатывает молоко в необходимом количестве.

Всего четыре правила помогут не только избежать деформации, а даже улучшить форму бюста после ГВ.

1. Врачи не рекомендуют резко прекращать грудное вскармливание – это может нарушить естественный процесс и спровоцировать сбои в «засыпании» железистой ткани. Процесс уменьшения лактации должен идти плавно путем уменьшения количества и объема кормлений.
2. Для того, чтобы в груди начала вновь преобладать жировая ткань, нужно время, ведь жир накапливается медленно. Поэтому не следует ожидать, что сразу после прекращения выработки молока грудь станет прежней. На это может понадобиться 4-6 месяцев.
3. Обязательно надо носить поддерживающее белье во время беременности и кормления, но важно, чтобы оно не сжимало сам бюст и вокруг лежащие ткани.
4. Ежедневно надо делать упражнения для поддержания мышц, которые удерживают железы, а также, выполнять массаж всей грудной клетки.

Не волнуйтесь о том, что кормление грудью необратимо «обезобразит» её – и внутри, и внешне со временем она придёт в норму, восстановившись к своему привычному виду. А вот торопить этот процесс диетами не стоит – как раз можно получить неэстетичные «ушки спаниеля» из-за отсутствия необходимой жировой ткани.