Беременность становится особенным периодом в жизни каждой женщины. В том числе происходят изменения образа жизни, привычек и восприятия окружающего мира. И жизненные принципы в это время становятся совершенно другими. Понимая такие изменения, женщина начинает задумываться о характерных запретах и ограничениях в период беременности.
Необходимо заблаговременно знать всю необходимую информацию, чтобы избежать негативных ошибок непосредственно во время вынашивания ребенка.
Необходимо полностью отказаться от работы, предполагающей поднятие тяжести. Во время беременности допускается поднятие веса не более 5 килограммов. И такой вес можно поднимать только в исключительных случаях – рекомендуется ограничиться диапазоном в 2-3 кг. Если же приходится носить сумки с продуктами, их нужно распределить по одинаковому весу на правую и левую руки. Носить чемоданы или переставлять мебель должен супруг или другие знакомые. Если носить тяжести самостоятельно, возникает угроза преждевременных родов – не стоит подвергать себя и ребенка опасности.
Не нужно заниматься покраской стен и потолков, мытьем окон, протиранием пыли. В целом мы говорим про любую работу, для которой нужно продолжительное и высокое поднятие рук, не взбирайтесь на лестницу либо табурет. Участие беременной женщины в ремонте также противопоказано.
Запрещено во время беременности заниматься работой, для которой нужны порывистые и резкие движения. Поэтому при беременности нельзя выбивать ковры или выполнять другую аналогичную работу.
Откажитесь в этот период от генеральной уборки, особенно с использованием средств бытовой химии. В том числе нельзя прибегать к любым моющим средствам, имеющим сильно выраженные запахи. В случае, когда никто не может помочь с такой задачей, а выполнить её нужно, следует учитывать обязательные меры. Прежде всего, уборка химическими моющими средствами возможна лишь в резиновых перчатках. После работы обязательным условием является сквозное проветривание для скорейшего выветривания всех химических элементов.
Нельзя также длительное время находиться в неподвижном положении. Поклонницам вязания либо шитья следует отложить свое занятие во время беременности либо организовать свое хобби так, чтобы исключить негативные последствия для развития ребенка. Конечно, вязать и шить своему ребенку полезные вещи очень хочется и полезно. Но и врачи имеют свою аргументированную позицию в отношении здоровья. Ухудшение циркуляции крови, неправильная осанка, сокращение количества потребляемого кислорода – подобные причины могут привести к негативным последствиям для беременности и самого ребенка.
Поэтому при желании вязать либо шить обязательно нужно учитывать некоторые рекомендации. Прежде всего, сидите ровно, с опорой на спинку стула. Запрещено при этом скрещивать ноги либо класть одну на другую. Рекомендуется воспользоваться небольшой подставкой под свои ноги. Также, пусть это будет не всегда удобно, но нужно вставать каждые 30-40 минут, делая разминку и двигаясь в течение примерно 5-10 минут. Особенная польза обеспечивается благодаря использованию дыхательных упражнений. Актуальными данные советы будут для беременных женщин также в случае, когда приходится множество времени проводить за компьютером.
Для беременных женщин запрещено положение «нога на ногу». Ведь такое положение приводит к нарушению кровообращения, количество крови, поступающей к ребенку, будет уменьшаться.
Активные движения с пешими прогулками являются традиционной мерой профилактики нарушений кровообращения. Движения сопровождаются улучшением дыхания, способствуя лучшему насыщению кислородом для крови, с тонизированием мышц ног, сокращением риска варикозного расширения вен. Но нужно также учитывать меру
– при ощущении усталости себе нужно дать возможность отдыха.Откажитесь от высоких каблуков. Женщине во время беременности нужно ходить ровно, с расслабленными плечами – поэтому каблуки не рекомендуются. Для каблуков женщины во время беременности высота рекомендуется не более 3-4 сантиметров. Подобная особенность обусловлена изменениями, сопровождающими женский организм во время беременности – они будут провоцировать рыхлость суставов. При использовании высоких каблуков в период вынашивания ребенка возникает риск плоскостопия в будущем. Ношение каблуков сопровождается большей нагрузкой для мышц и сосудов ног – нижние конечности сталкиваются с развитием варикозного расширения.
Из рациона беременным нужно исключить некоторые блюда и продукты. В их числе плохо приготовленные, сырые яйца, плохо проваренное (прожаренное), сырое мясо (фарш), сырое молоко, сыры с плесенью. Аналогично требование также для продуктов фастфуда и блюд с содержанием разных заменителей, красителей либо усилителей вкуса.
Во время беременности категорически запрещены алкогольные напитки и курение. Даже в небольшом количестве алкоголь может негативно сказаться на умственных способностях ребенка, становясь причиной некоторых расстройств развития либо поведения. Действие никотина при курении приводит к сосудосуживающему эффекту – плацента получает недостаточное количество крови. Возникает риск преждевременных родов либо рождения недоношенного ребенка. Но даже при знании негативных действий этих веществ женщина во время беременности нередко позволяет себе вредные привычки, хотя бы в небольшом количестве. Действительно, стоит признать сложность отказа от вредных привычек. Но нужно задуматься – действительно ли вредные привычки важнее рождения здорового ребенка?
Необходимо также отказаться от шумных дискотек, особенно при соответствующем контингенте – с алкоголем и курением. Сигаретный дым, запахи алкоголя, высокий уровень шума – всё это негативно сказывается на состоянии здоровья женщины во время беременности. Хотя отказывать себе от приятного досуга в виде дружественной вечеринки с близкими не стоит.
Во время беременности откажитесь от экстремальных ситуаций и развлечений. Причина объясняется частым выбросом адреналина в кровь – приводит к отрицательному эффекту для нервно-психической деятельности плода. В эту категорию входит также появление нервных расстройств и стрессов. Женщине во время беременности нужно придерживаться позитивного настроя и спокойствия.
Во время беременности запрещен потенциально опасный спорт – в том числе верховая езда, серфинг, лыжи, фигурное катание. Легкая физическая активность обеспечит несомненную пользу для самой женщины и будущего ребенка. Следует отметить серьезную пользу плавания и оздоровительной гимнастики. Можно не отказывать себе в поездках на велосипеде, если можете им уверенно управлять без риска травматизма.
Не нужно придерживаться рекомендаций неспециалистов, поскольку неправильное толкование может привести к большему вреду, чем пользе для беременности и будущего ребенка. Основывайтесь только на консультациях врачей и своей материнской интуиции.
Что еще нельзя во время беременности:
Читать комментарии
Hello and welcome to my website . I’m Magdalena May.
I have always dreamed of being a novelist but never dreamed I’d make a career of it. In college, though, I assisted a fellow student who needed help. She could not stop telling me how well I had done. Word got around and someone asked me for to help them just a week later. This time they would compensate me for my work.
During the summer, I started doing academic writing for students at the local college. It helped me have fun that summer and even funded some of my college tuition. Today, I still offer my writing services to students.
Professional Writer – Magdalena May – inpolesine.com Confederation
Hi Everybody
Thanks for checking out my about page. My name is Kyran.
I have worked since high school in this niche. My passion for writing started at a young age. I wrote journaled as a child and eventually went on to work with my school newspaper.
This early tryst into journalism eventually led me to academic writing. There is plenty of work for skilled writers. I specialize in essays, but have the skills to do all types of academic writing.
Contact me for more information about rates and a price quote. I’m looking forward to helping you.
Academic Writer – Kyran – Killer Papers Company
Hey, my name is Eduard!
I`m a professional writer and I`m going to change your lifes onсe and for all
Writing has been my passion since early childhood and now I cannot imagine my life without it.
Most of my poems were sold throughout Canada, USA, Old England and even Russia. Also I`m working with services that help people to save their nerves.
People ask me "Hey, Eduard, I need your professional help" and I always accept the request, `cause I know, that only I can solve all their problems!
Academic Writer - Eduard - Tips to make remote work effective. Team
Hey, I am Cavan an expert in content writing.
I love solving people’s problems and make them happy. That is what I have been doing for many years now.
I have been writing since I was 12 years old and never knew it would turn out to be a full-time career. I have also been able to manage several assignments that involves writing. And I worked in three organizations as a volunteer to assist people.My interest has always been to help people succeed. And I go the extra mile to make that happen.
I enjoy writing books and have helped people from countries like Canada.
I work with a service provider whose mission is to provide quality writing and make people happy. In fact, many clients come to me for professional help on a daily basis because they know I always deliver. And I will continue to provide nothing but the best to build trust like I have been doing for the past few years.
Expert academic writer - Cavan Strong - Help Norway to Save Its ForestsCorps
Hello, my name is Leonard!
I`m a professional writer and I`m going to change your lifes onсe and for all
Writing has been my passion for a long time and now I cannot imagine my life without it.
Most of my poems were sold throughout Canada, USA, China and even Australia. Also I`m working with services that help people to save their time.
People ask me "Please, Leonard Rossi, I need your professional help" and I always accept the request, `cause I know, that only I can solve all their problems!
Academic Writer - Leonard Rossi - http://www.asadeaguia.net Band
Hello everyone , I’m Nannie Morris.
Welcome to my website . I started writing in high school after a creative writing assignment for my English teacher. I did creative writing for a while before I thought about doing something else.
I had always loved doing research papers because I’m passionate about learning. When you combine writing skill with a love of learning, academic writing only makes sense as a job.
I’m passionate about aiding the students of the future in their school career. When they don’t like their assignment , I am there to help.
Nannie – Professional Academic Writer - http://www.queronaao.com Company
Hi and welcome to my webpage. I’m Reema Bright.
I have always dreamed of being a writer but never dreamed I’d make a career of it. In college, though, I helped a fellow student who needed help. She could not stop complimenting me . Word got around and someone asked me for to write their paper just a week later. This time they would pay me for my work.
During the summer, I started doing research paper writing for students at the local college. It helped me have fun that summer and even funded some of my college tuition. Today, I still offer my research paper writing to students.
Professional Writer – Reema – http://www.leadershipeducationnelenhaiti.comTeam
Hi guys, it’s Eduard here!
I work as an academic writer and have created this content with the intent of changing your life for the better. I started honing my writing talent in my school years. I learned that my fellow students needed writing help—and they were willing to pay for it. The money was enough to help pay my tuition for my first semester of college.
Ever since school, I have continued to work as a professional writer. I was hired by a writing service based in the United Kingdom. Since then, the essays that I have written have been sold around Europe and the United States.
In my line of work, I have become used to hearing, “Eduard Jaramillo, can you help me meet my writing assignment deadline?” I know that I can provide this service.
Academic Writer – Eduard Jaramillo – simonnejones.org Band
Главное питаться сбалансированно и не делать строгих запретов, чтобы потом срывов не было. Я также обязательно фруттилар для беременных себе брала, это такой комплекс специально для мамы и хорошего развития малыша, только он в формате пастилок - считай каждый день мармеладки жуешь, только полезные и низкокалорийные. Там фолиевая кислота в легко доступной форме, витамины, йод, биотин